| 2018年06月 |
| 周二 5: |
178 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
6.72克 |
|
26.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
69.26克 |
|
54.66克 |
|
1908*
|
 795
|
| 周日 3: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
29.31克 |
|
43.28克 |
|
1777*
|
1416
|
| 周六 2: |
589 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
63.55克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1521 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.68克 |
|
71.43克 |
|
87.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
451 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
45.46克 |
|
37.74克 |
|
1986*
|
1535
|
| 周三 30: |
431 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
26.52克 |
|
58.12克 |
|
1753*
|
1322
|
| 周二 29: |
437 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
47.55克 |
|
34.40克 |
|
2036*
|
1599
|
| 周一 28: |
1344 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
55.93克 |
|
110.34克 |
|
1810*
|
466
|
| 周日 27: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.16克 |
|
79.14克 |
|
51.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
654 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
68.56克 |
|
62.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
665 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
75.14克 |
|
46.63克 |
|
2085*
|
1420
|
| 周四 24: |
545 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
47.89克 |
|
47.56克 |
|
2303*
|
1758
|
| 周三 23: |
409 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
40.10克 |
|
54.85克 |
|
2052*
|
1643
|
| 周二 22: |
397 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
36.77克 |
|
43.58克 |
|
2011*
|
1614
|
| 周一 21: |
690 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
33.60克 |
|
59.91克 |
|
2454*
|
1764
|
| 周日 20: |
394 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
42.68克 |
|
41.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
47.85克 |
|
53.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
789 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
43.34克 |
|
65.66克 |
|
1942*
|
1153
|
| 周四 17: |
347 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
26.46克 |
|
38.01克 |
|
2221*
|
1874
|
