| 2013年04月 |
| 周三 10: |
672 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
41.82克 |
|
11.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1688 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.02克 |
|
116.66克 |
|
30.57克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周四 28: |
568 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
37.84克 |
|
14.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
768 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
48.38克 |
|
14.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
845 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
54.65克 |
|
15.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
782 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
54.36克 |
|
7.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
858 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
52.66克 |
|
15.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1027 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.77克 |
|
92.16克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1848 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.35克 |
|
124.66克 |
|
16.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1510 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.92克 |
|
94.07克 |
|
24.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1676 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.54克 |
|
132.07克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
768 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
45.74克 |
|
9.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2128 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.11克 |
|
138.76克 |
|
29.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2316 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
194.15克 |
|
114.81克 |
|
14.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
940 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.55克 |
|
56.50克 |
|
21.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1489 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.41克 |
|
116.67克 |
|
28.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2148 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.76克 |
|
135.39克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1519 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.98克 |
|
106.60克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1979 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.36克 |
|
118.10克 |
|
27.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1834 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.09克 |
|
181.13克 |
|
22.85克 |
|
-
|
-
|
