| 2019年01月 |
| 周一 7: |
80 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
4.34克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周五 4: |
730 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
31.98克 |
|
90.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1014 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
50.95克 |
|
100.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
661 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
22.40克 |
|
64.96克 |
|
-
|
-
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| 2018年04月 |
| 周一 30: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
8.22克 |
|
15.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1237 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
47.81克 |
|
143.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
467 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
11.92克 |
|
14.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1484 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
53.69克 |
|
148.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1245 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
71.10克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
16.80克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2877 *
|
238%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.92克 |
|
147.14克 |
|
230.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1849 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
82.80克 |
|
186.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1467 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
86.18克 |
|
131.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
906 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
52.28克 |
|
78.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1091 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
34.09克 |
|
123.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2360 *
|
195%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.61克 |
|
98.48克 |
|
207.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
52.16克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
55.11克 |
|
67.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2253 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.56克 |
|
94.88克 |
|
207.06克 |
|
-
|
-
|
