| 2020年05月 |
| 周一 11: |
139 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
7.31克 |
|
9.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
682 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
21.06克 |
|
119.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
46.08克 |
|
107.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
823 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
51.32克 |
|
56.10克 |
|
1681*
|
 858
|
| 2020年01月 |
| 周二 14: |
114 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
2.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
130 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
2.24克 |
|
22.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 9: |
712 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
39.79克 |
|
74.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 9: |
180 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
10.17克 |
|
5.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
661 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
24.19克 |
|
31.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
290 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
15.30克 |
|
19.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
538 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
46.61克 |
|
28.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
669 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
37.76克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
503 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
26.53克 |
|
39.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
633 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
32.51克 |
|
51.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
271 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
4.88克 |
|
51.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
744 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
25.83克 |
|
63.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
440 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
36.78克 |
|
33.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
578 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
51.40克 |
|
38.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
801 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
53.22克 |
|
64.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
861 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
41.28克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
