| 2019年02月 |
| 周二 26: |
314 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
32.01克 |
|
5.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
8.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
-
|
-
|
|
2287*
|
-
|
| 周四 10: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
17.88克 |
|
48.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
57.02克 |
|
103.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 15: |
1535 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
57.33克 |
|
228.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 17: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
22.46克 |
|
74.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
336 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
12.26克 |
|
48.32克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 29: |
226 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
6.52克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1087 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
34.58克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
40.39克 |
|
167.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.33克 |
|
59.78克 |
|
81.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1409 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.26克 |
|
58.24克 |
|
110.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1732 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.22克 |
|
76.03克 |
|
186.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1579 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
57.67克 |
|
213.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
2559 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.35克 |
|
90.64克 |
|
211.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1672 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.05克 |
|
92.05克 |
|
155.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1692 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.45克 |
|
82.06克 |
|
162.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.81克 |
|
85.04克 |
|
148.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1596 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
121.94克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1553 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.73克 |
|
88.92克 |
|
141.06克 |
|
-
|
-
|
