| 2018年11月 |
| 周三 21: |
2547 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.92克 |
|
91.98克 |
|
289.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2179 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.57克 |
|
88.58克 |
|
238.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1226 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
59.07克 |
|
157.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
580 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
19.45克 |
|
79.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2465 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
114.53克 |
|
228.39克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
651 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
23.71克 |
|
85.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2115 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
109.61克 |
|
141.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1822 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
86.61克 |
|
243.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2193 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.74克 |
|
120.52克 |
|
252.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1663 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
69.17克 |
|
234.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
566 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
17.07克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2486 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.36克 |
|
99.95克 |
|
285.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1853 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.13克 |
|
62.50克 |
|
226.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2767 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
139.36克 |
|
268.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
2450 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.30克 |
|
89.42克 |
|
278.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2720 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.64克 |
|
137.52克 |
|
308.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1971 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
86.36克 |
|
191.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2241 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.27克 |
|
150.90克 |
|
236.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1740 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.72克 |
|
93.52克 |
|
169.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2441 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.59克 |
|
137.14克 |
|
265.33克 |
|
3194*
|
 753
|
