| 2019年12月 |
| 周五 20: |
529 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
30.26克 |
|
51.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 25: |
1617 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.54克 |
|
64.10克 |
|
150.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 4: |
566 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
30.27克 |
|
66.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
544 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
14.06克 |
|
60.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 28: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
10.92克 |
|
62.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
1173*
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周六 13: |
1091 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
51.82克 |
|
98.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 4: |
621 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
20.10克 |
|
84.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 28: |
1530 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
105.19克 |
|
187.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
16.21克 |
|
101.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
469 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
13.98克 |
|
52.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
1156*
|
-
|
| 周二 19: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
33.54克 |
|
184.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
795 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
34.98克 |
|
83.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1568 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
43.83克 |
|
250.52克 |
|
1782*
|
 214
|
| 周六 16: |
1801 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.83克 |
|
47.53克 |
|
201.55克 |
|
1181*
|
 620
|
| 周五 15: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
45.34克 |
|
132.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2295 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.41克 |
|
97.18克 |
|
212.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1799 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.94克 |
|
72.66克 |
|
218.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
81.79克 |
|
161.96克 |
|
1299*
|
301
|
| 周四 7: |
1728 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
55.80克 |
|
201.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1853 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
77.76克 |
|
250.63克 |
|
1339*
|
514
|
