| 2024年09月 |
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
2559*
|
-
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| 周六 7: |
-
|
-
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|
3262*
|
-
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| 周五 6: |
-
|
-
|
|
3325*
|
-
|
| 周四 5: |
717 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
36.21克 |
|
36.95克 |
|
3555*
|
 2838
|
| 周三 4: |
1406 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
54.32克 |
|
142.10克 |
|
3569*
|
2163
|
| 周二 3: |
2109 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.59克 |
|
66.21克 |
|
207.33克 |
|
3710*
|
1601
|
| 周一 2: |
2329 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.25克 |
|
117.58克 |
|
244.14克 |
|
3333*
|
1004
|
| 周日 1: |
1670 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.67克 |
|
71.97克 |
|
152.17克 |
|
3402*
|
1732
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2260 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.01克 |
|
82.55克 |
|
176.85克 |
|
3064*
|
804
|
| 周五 30: |
2029 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
113.05克 |
|
256.22克 |
|
3461*
|
1432
|
| 周四 29: |
3107 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.44克 |
|
150.24克 |
|
257.92克 |
|
3172*
|
65
|
| 周三 28: |
2860 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.58克 |
|
97.64克 |
|
382.37克 |
|
3241*
|
381
|
| 周二 27: |
2479 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.82克 |
|
106.20克 |
|
159.02克 |
|
3363*
|
884
|
| 周一 26: |
2640 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.34克 |
|
185.28克 |
|
195.72克 |
|
3388*
|
748
|
| 周日 25: |
1747 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
95.17克 |
|
180.59克 |
|
3457*
|
1710
|
| 周六 24: |
2032 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.00克 |
|
84.49克 |
|
254.20克 |
|
3555*
|
1523
|
| 周五 23: |
2353 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.17克 |
|
107.54克 |
|
280.05克 |
|
3471*
|
1118
|
| 周四 22: |
1878 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.40克 |
|
64.13克 |
|
220.78克 |
|
3373*
|
1495
|
| 周三 21: |
2642 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.06克 |
|
99.00克 |
|
275.77克 |
|
2904*
|
262
|
| 周二 20: |
2856 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.53克 |
|
169.84克 |
|
274.45克 |
|
3537*
|
681
|
