| 2024年09月 |
| 周三 4: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
65.63克 |
|
48.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
78.62克 |
|
41.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
541 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
27.49克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
95.91克 |
|
118.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 9: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.57克 |
|
67.60克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1429 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.04克 |
|
83.85克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
847 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
64.52克 |
|
42.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
823 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
37.81克 |
|
68.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
513 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
16.15克 |
|
66.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
611 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
45.11克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
64.42克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1376 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
88.85克 |
|
94.53克 |
|
1433*
|
 57
|
| 周四 13: |
709 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
50.24克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
787 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
34.30克 |
|
76.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
813 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
40.25克 |
|
105.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
512 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
20.55克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
818 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
58.12克 |
|
55.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
807 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
46.04克 |
|
93.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
35.26克 |
|
74.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1223 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
99.20克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
