| 2022年01月 |
| 周三 26: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
22.70克 |
|
116.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 7: |
1476 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
56.90克 |
|
187.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1227 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
35.65克 |
|
211.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1548 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.13克 |
|
79.28克 |
|
139.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
78.06克 |
|
184.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1825 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
81.38克 |
|
231.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1955 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
96.82克 |
|
239.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1739 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
86.31克 |
|
217.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1597 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
67.41克 |
|
199.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
462 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
19.22克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1179 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
43.31克 |
|
121.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
880 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
37.04克 |
|
98.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
605 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
24.04克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
926 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
50.18克 |
|
86.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1249 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.74克 |
|
38.81克 |
|
100.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1503 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
59.33克 |
|
259.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1759 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
107.67克 |
|
194.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1823 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
87.09克 |
|
237.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1697 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.83克 |
|
67.08克 |
|
137.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1882 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.18克 |
|
90.71克 |
|
170.93克 |
|
-
|
-
|
