| 2020年01月 |
| 周三 8: |
1078 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
69.88克 |
|
132.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
155 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
2.43克 |
|
39.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
960 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
55.14克 |
|
125.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1572 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.59克 |
|
144.60克 |
|
37.22克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 27: |
139 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
4.68克 |
|
26.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1291 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
96.42克 |
|
148.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
2049 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
52.31克 |
|
348.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1022 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
41.35克 |
|
116.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
6.22克 |
|
33.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1872 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
180.27克 |
|
202.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
3551*
|
-
|
| 周一 4: |
1204 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
53.51克 |
|
138.94克 |
|
3039*
|
 1835
|
| 2019年01月 |
| 周三 16: |
366 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
8.96克 |
|
69.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
152 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.83克 |
|
39.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
133 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
3.97克 |
|
21.93克 |
|
3251*
|
3118
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
261 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
9.30克 |
|
31.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2398 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.06克 |
|
96.07克 |
|
319.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1477 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
63.10克 |
|
189.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1205 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
49.18克 |
|
185.36克 |
|
3378*
|
2173
|
| 周六 27: |
1777 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.10克 |
|
80.44克 |
|
183.58克 |
|
3137*
|
1360
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
3491*
|
-
|
| 周二 23: |
418 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
17.74克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
