| 2020年09月 |
| 周三 23: |
1226 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
45.25克 |
|
159.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1266 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
91.15克 |
|
106.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
906 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
39.05克 |
|
99.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
3.64克 |
|
33.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1004 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
73.40克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1337 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
56.94克 |
|
113.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
723 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
39.16克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1466 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
82.25克 |
|
151.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1426 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
84.77克 |
|
179.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1402 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
78.13克 |
|
174.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1346 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
80.22克 |
|
118.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1370 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
88.35克 |
|
134.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1358 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.98克 |
|
77.02克 |
|
110.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1374 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
64.04克 |
|
144.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
612 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
26.06克 |
|
72.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
10.08克 |
|
21.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
252 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
12.70克 |
|
23.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1136 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
60.70克 |
|
100.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1229 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
86.21克 |
|
123.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
61.47克 |
|
116.19克 |
|
-
|
-
|
