| 2022年05月 |
| 周二 17: |
1529 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.93克 |
|
38.05克 |
|
130.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 21: |
244 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1502 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.39克 |
|
79.07克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
914 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
77.44克 |
|
94.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1342 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
56.71克 |
|
194.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1315 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
75.72克 |
|
169.92克 |
|
2457*
|
 1142
|
| 周三 16: |
457 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
18.96克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
383 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
23.51克 |
|
23.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1203 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.97克 |
|
85.52克 |
|
69.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1285 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
103.39克 |
|
166.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 22: |
677 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
10.46克 |
|
70.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1101 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
67.29克 |
|
72.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
457 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
9.05克 |
|
65.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
769 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
35.22克 |
|
95.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
898 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
22.05克 |
|
140.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1251 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
96.37克 |
|
98.86克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周三 26: |
490 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
24.79克 |
|
25.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
643 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
27.54克 |
|
59.58克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 22: |
244 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
11.78克 |
|
4.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
716 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
67.30克 |
|
64.12克 |
|
-
|
-
|
