| 2024年07月 |
| 周三 24: |
994 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
17.44克 |
|
79.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
844 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
48.65克 |
|
83.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1427 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
70.64克 |
|
157.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1930 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.54克 |
|
78.18克 |
|
238.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1688 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.32克 |
|
54.64克 |
|
158.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
36.55克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
62.32克 |
|
161.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1608 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
64.08克 |
|
208.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
236 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
13.35克 |
|
31.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
317 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
10.78克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
48.23克 |
|
146.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
397 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
12.13克 |
|
44.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
836 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
31.00克 |
|
84.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
676 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
29.09克 |
|
60.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
1458 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
86.43克 |
|
186.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1127 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
39.33克 |
|
142.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 5: |
1314 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.57克 |
|
58.23克 |
|
148.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
694 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
51.93克 |
|
68.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1135 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
70.41克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
80.43克 |
|
149.56克 |
|
-
|
-
|
