| 2022年12月 |
| 周五 23: |
615 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
23.93克 |
|
63.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 4: |
425 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
22.05克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 13: |
854 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
25.67克 |
|
116.58克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 3: |
591 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
24.81克 |
|
68.84克 |
|
2811*
|
 2220
|
| 周三 2: |
742 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
64.81克 |
|
80.79克 |
|
2605*
|
1863
|
| 周二 1: |
1656 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
145.74克 |
|
142.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
1069 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
127.77克 |
|
77.78克 |
|
2792
|
1723
|
| 周日 29: |
1413
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
193.59克 |
|
62.93克 |
|
2685*
|
1272
|
| 周五 27: |
1429 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
142.33克 |
|
159.49克 |
|
3146*
|
1717
|
| 周四 26: |
1565
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
145.41克 |
|
133.09克 |
|
2650*
|
1085
|
| 周三 25: |
850 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
66.09克 |
|
99.41克 |
|
2577*
|
1727
|
| 周二 24: |
2075 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
117.46克 |
|
315.15克 |
|
2680*
|
605
|
| 周一 23: |
2056
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.87克 |
|
175.99克 |
|
164.21克 |
|
2788*
|
732
|
| 周日 22: |
2345
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.51克 |
|
154.25克 |
|
261.46克 |
|
3206*
|
861
|
| 周六 21: |
633 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
49.38克 |
|
50.87克 |
|
2750*
|
2117
|
| 周五 20: |
3510 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
185.98克 |
|
200.54克 |
|
267.41克 |
|
2173*
|
 1337
|
| 周四 19: |
1934 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
117.53克 |
|
238.79克 |
|
2262*
|
328
|
| 周三 18: |
1750 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
172.38克 |
|
175.20克 |
|
3221*
|
1471
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
3221*
|
-
|
