| 2018年10月 |
| 周一 15: |
544 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
14.46克 |
|
67.40克 |
|
-
|
-
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| 2018年05月 |
| 周六 26: |
198 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
30.18克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
167 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
4.31克 |
|
25.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
344 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
47.70克 |
|
33.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1579 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
164.90克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1043 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
114.03克 |
|
42.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
146.30克 |
|
51.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
322 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
20.10克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
3005 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.22克 |
|
76.35克 |
|
314.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
198.68克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1328 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
167.69克 |
|
85.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
83.22克 |
|
91.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
156.81克 |
|
63.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1431 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
159.54克 |
|
68.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
176.59克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1259 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
121.20克 |
|
64.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1623 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.18克 |
|
146.22克 |
|
69.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
143.65克 |
|
48.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1089 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
129.06克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1310 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
169.35克 |
|
36.88克 |
|
-
|
-
|
