| 2023年06月 |
| 周四 15: |
1378 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
71.04克 |
|
170.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1765 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.14克 |
|
116.38克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1233 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
54.29克 |
|
146.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
695 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
65.09克 |
|
52.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1148 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
52.16克 |
|
114.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
927 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
70.07克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1315 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
90.55克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
933 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
96.87克 |
|
66.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1099 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
101.54克 |
|
76.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1495 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
42.74克 |
|
201.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1312 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
55.91克 |
|
174.57克 |
|
2576*
|
 1264
|
| 周四 1: |
1622 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.49克 |
|
68.43克 |
|
136.90克 |
|
3029*
|
1407
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
720 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
42.87克 |
|
123.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 6: |
852 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
38.08克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 26: |
1157 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
87.42克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1143 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
60.28克 |
|
98.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1926 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
81.05克 |
|
244.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1050 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
61.15克 |
|
122.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1630 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
125.74克 |
|
179.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
965 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
66.16克 |
|
96.36克 |
|
-
|
-
|
