| 2024年02月 |
| 周六 24: |
284 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
11.34克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
7.58克 |
|
61.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
868 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
25.79克 |
|
133.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
42.53克 |
|
120.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 3: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
43.13克 |
|
117.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1475 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.50克 |
|
60.84克 |
|
140.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1055 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
41.12克 |
|
130.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
899 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
46.00克 |
|
131.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
266 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
11.79克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 12: |
425 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
24.99克 |
|
31.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
88.44克 |
|
103.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 5: |
567 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
10.10克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
477 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
26.53克 |
|
58.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
443 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
48.94克 |
|
36.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1385 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
66.70克 |
|
215.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
935 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
51.40克 |
|
60.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
361 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
8.01克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
832 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
59.45克 |
|
47.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
26.08克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
