| 2018年07月 |
| 周五 6: |
141 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
9.54克 |
|
15.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
99.55克 |
|
38.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 16: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
122.60克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
901 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
77.20克 |
|
47.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.36克 |
|
114.67克 |
|
100.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
122.93克 |
|
86.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
122.39克 |
|
81.58克 |
|
1670*
|
 289
|
| 周六 9: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
121.87克 |
|
124.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
23.07克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1464 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.62克 |
|
111.69克 |
|
100.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
100.11克 |
|
164.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1464 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
103.10克 |
|
115.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.99克 |
|
107.52克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
53.12克 |
|
111.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
103.31克 |
|
126.96克 |
|
1837*
|
414
|
| 周二 29: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
120.79克 |
|
151.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
137.72克 |
|
105.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1103 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
36.42克 |
|
127.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1707 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
82.49克 |
|
205.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1640 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
94.75克 |
|
208.67克 |
|
-
|
-
|
