| 2019年01月 |
| 周六 5: |
855 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
41.79克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
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| 2018年12月 |
| 周四 27: |
1488 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.70克 |
|
147.23克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1117 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
24.54克 |
|
173.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1450 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.40克 |
|
91.60克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1168 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.71克 |
|
120.17克 |
|
17.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
647 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
22.92克 |
|
55.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1327 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
80.13克 |
|
193.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1108 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
106.68克 |
|
46.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1048 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
134.43克 |
|
38.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1875 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.44克 |
|
154.61克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
2225 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.52克 |
|
166.19克 |
|
141.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1470 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
43.23克 |
|
237.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2153 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.80克 |
|
134.47克 |
|
52.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1820 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
57.93克 |
|
261.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1399 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.46克 |
|
130.49克 |
|
25.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
780 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
88.32克 |
|
28.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1645 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.66克 |
|
45.06克 |
|
132.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1205 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
57.35克 |
|
160.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1119 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
35.35克 |
|
162.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1277 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
97.41克 |
|
133.82克 |
|
-
|
-
|
