| 2019年02月 |
| 周二 5: |
1593 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
104.60克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 2018年12月 |
| 周五 21: |
1408 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
80.54克 |
|
99.86克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 2018年08月 |
| 周五 3: |
1564 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
129.50克 |
|
183.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1540 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
139.32克 |
|
171.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 27: |
865 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
70.24克 |
|
106.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1489 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
138.10克 |
|
153.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1464 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
132.93克 |
|
154.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
340 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
17.49克 |
|
45.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1483 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
137.08克 |
|
152.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1467 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
135.21克 |
|
147.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
792 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
69.22克 |
|
91.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1602 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
134.23克 |
|
174.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1616 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
138.49克 |
|
167.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1578 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
141.68克 |
|
149.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1596 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
134.77克 |
|
147.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1549 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
135.35克 |
|
147.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1586 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
126.23克 |
|
148.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1047 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
83.62克 |
|
98.66克 |
|
-
|
-
|
