| 2024年02月 |
| 周四 8: |
192 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
6.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
998 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
60.36克 |
|
103.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1664 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
84.93克 |
|
226.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1886 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
129.37克 |
|
187.88克 |
|
2712*
|
 826
|
| 周四 12: |
1849 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
95.65克 |
|
268.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1916 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
93.42克 |
|
268.05克 |
|
2712*
|
796
|
| 周二 10: |
1746 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
79.06克 |
|
228.10克 |
|
2718*
|
972
|
| 周一 9: |
1729 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
72.83克 |
|
236.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1925 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
104.64克 |
|
244.73克 |
|
2721*
|
796
|
| 周六 7: |
1728 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
96.40克 |
|
237.32克 |
|
2726*
|
998
|
| 周五 6: |
2054 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.50克 |
|
115.72克 |
|
176.43克 |
|
2732*
|
678
|
| 周四 5: |
1811 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
88.41克 |
|
261.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1763 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
85.98克 |
|
189.97克 |
|
2751*
|
988
|
| 周二 3: |
2140 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.73克 |
|
114.63克 |
|
236.54克 |
|
2751*
|
611
|
| 周一 2: |
1962 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.07克 |
|
110.35克 |
|
154.37克 |
|
2751*
|
789
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
266 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.96克 |
|
9.56克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 4: |
852 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
44.79克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1925 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.15克 |
|
112.88克 |
|
203.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1941 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.09克 |
|
124.69克 |
|
191.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 2: |
884 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
36.04克 |
|
102.42克 |
|
-
|
-
|
