| 2020年09月 |
| 周三 9: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
17.00克 |
|
46.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
6.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
3.38克 |
|
29.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
1008 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
23.06克 |
|
132.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
457 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
13.14克 |
|
47.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1244 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
38.27克 |
|
126.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1062 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
38.21克 |
|
89.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
40.33克 |
|
130.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
8.00克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
659 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
19.14克 |
|
74.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
46.02克 |
|
195.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
12.61克 |
|
44.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
888 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
18.72克 |
|
132.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1242 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
68.79克 |
|
122.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1049 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
51.17克 |
|
91.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
47.42克 |
|
134.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
44.25克 |
|
164.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
481 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
26.24克 |
|
51.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
428 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
8.80克 |
|
75.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
935 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
29.97克 |
|
118.61克 |
|
-
|
-
|
