| 2019年01月 |
| 周二 22: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
7.62克 |
|
6.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 15: |
254 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
27.19克 |
|
7.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
254 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
17.17克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 14: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
53.22克 |
|
66.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
68.20克 |
|
120.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
72.80克 |
|
51.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
88.12克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
86.79克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1329 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.56克 |
|
107.04克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
723 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
72.14克 |
|
65.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
74.36克 |
|
65.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
78.25克 |
|
53.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
97.18克 |
|
115.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
1169 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
99.27克 |
|
57.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
104.20克 |
|
52.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
96.28克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
89.34克 |
|
123.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
96.35克 |
|
79.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1353 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
111.25克 |
|
72.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
101.71克 |
|
78.34克 |
|
-
|
-
|
