| 2024年05月 |
| 周二 21: |
160 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
3.35克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
1247 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
64.69克 |
|
122.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
22.48克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
1013 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
50.84克 |
|
91.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
151 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
16.00克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 10: |
1442 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
100.73克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1333 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
86.76克 |
|
126.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
91.48克 |
|
118.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
865 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
52.15克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
399 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
25.31克 |
|
26.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1381 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
91.83克 |
|
135.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1175 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
84.13克 |
|
93.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
802 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
38.08克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
557 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
52.93克 |
|
50.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
55.95克 |
|
120.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1227 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
94.89克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1187 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
70.19克 |
|
120.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
791 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
55.78克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1201 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
41.93克 |
|
132.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1305 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
84.09克 |
|
122.16克 |
|
-
|
-
|
