| 2019年07月 |
| 周五 19: |
1203 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
46.33克 |
|
118.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
725 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
14.99克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
216 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
7.00克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1552 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.38克 |
|
52.81克 |
|
110.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1546 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.04克 |
|
52.10克 |
|
139.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1619 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
59.02克 |
|
195.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1221 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
81.68克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
55.30克 |
|
129.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1522 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
70.75克 |
|
211.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
865 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
60.65克 |
|
92.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1205 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
35.20克 |
|
138.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.86克 |
|
25.95克 |
|
67.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1500 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.87克 |
|
69.86克 |
|
104.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1769 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.27克 |
|
66.15克 |
|
165.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
54.82克 |
|
126.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
1157 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
54.10克 |
|
118.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
40.32克 |
|
101.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1435 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
43.10克 |
|
152.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1015 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
28.34克 |
|
168.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.13克 |
|
88.90克 |
|
34.17克 |
|
-
|
-
|
