| 2024年06月 |
| 周一 24: |
500 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
60.24克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
151 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
8.40克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
426 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.96克 |
|
54.64克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2101 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.54克 |
|
103.94克 |
|
201.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
676 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
40.80克 |
|
77.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1324 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.61克 |
|
66.93克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1854 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.91克 |
|
127.71克 |
|
125.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
687 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
51.17克 |
|
14.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
523 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
42.16克 |
|
14.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1445 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
66.08克 |
|
117.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1503 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.91克 |
|
102.38克 |
|
110.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
774 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
85.12克 |
|
69.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
476 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
43.46克 |
|
14.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2259 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.39克 |
|
145.61克 |
|
136.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1969 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.23克 |
|
122.81克 |
|
148.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1483 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.64克 |
|
71.01克 |
|
99.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1183 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
54.95克 |
|
140.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
668 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
33.38克 |
|
54.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
768 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
25.52克 |
|
92.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
324 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
34.10克 |
|
22.22克 |
|
-
|
-
|
