| 2021年03月 |
| 周一 22: |
190 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
2.30克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 24: |
777 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
25.61克 |
|
112.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
671 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
29.36克 |
|
90.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2697 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.29克 |
|
66.89克 |
|
359.73克 |
|
1544*
|
 1153
|
| 周一 18: |
1440 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
40.70克 |
|
215.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
883 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
47.57克 |
|
125.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1784 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
45.98克 |
|
242.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.48克 |
|
35.58克 |
|
270.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1082 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
59.76克 |
|
137.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2132 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.17克 |
|
66.79克 |
|
236.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1951 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
39.35克 |
|
309.09克 |
|
1522*
|
429
|
| 周一 4: |
1388 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
30.36克 |
|
204.42克 |
|
1522*
|
 134
|
| 周日 3: |
1648 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.91克 |
|
30.55克 |
|
214.21克 |
|
1354*
|
294
|
| 周六 2: |
1678 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
40.48克 |
|
197.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1713 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.79克 |
|
55.47克 |
|
187.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
1947 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.46克 |
|
41.14克 |
|
153.99克 |
|
1466*
|
481
|
| 周三 30: |
1881 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.81克 |
|
65.15克 |
|
200.93克 |
|
1354*
|
527
|
| 周二 29: |
1990 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
77.66克 |
|
279.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2539 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.96克 |
|
70.69克 |
|
371.05克 |
|
1293*
|
1246
|
| 周日 27: |
1028 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
29.88克 |
|
147.19克 |
|
-
|
-
|
