| 2019年06月 |
| 周二 11: |
1062 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
47.68克 |
|
124.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
60.05克 |
|
165.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
779 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
41.73克 |
|
73.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1233 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
60.95克 |
|
134.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1280 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
56.43克 |
|
174.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
582 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
28.33克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1228 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
72.92克 |
|
150.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1287 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
90.98克 |
|
108.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
52.73克 |
|
153.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
64.82克 |
|
142.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 30: |
1019 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
62.20克 |
|
134.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1291 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
61.06克 |
|
163.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1294 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
53.43克 |
|
138.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1284 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
80.54克 |
|
151.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1408 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
38.13克 |
|
186.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1286 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
68.08克 |
|
152.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1298 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
84.33克 |
|
143.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1559 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
108.61克 |
|
153.53克 |
|
-
|
-
|
