| 2010年09月 |
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
3725*
|
-
|
| 周五 10: |
1181 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.20克 |
|
75.88克 |
|
59.41克 |
|
3714
|
 2533
|
| 周四 9: |
1986
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.03克 |
|
117.64克 |
|
193.14克 |
|
3902
|
1916
|
| 周三 8: |
1511
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
95.88克 |
|
124.34克 |
|
4052
|
2541
|
| 周二 7: |
1752
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.85克 |
|
121.06克 |
|
138.60克 |
|
4183
|
2431
|
| 周五 3: |
872 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
71.60克 |
|
62.85克 |
|
3767
|
2895
|
| 周四 2: |
2087
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.51克 |
|
119.26克 |
|
208.61克 |
|
3659
|
1572
|
| 2009年05月 |
| 周三 6: |
540 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
41.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2331
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.00克 |
|
100.00克 |
|
269.00克 |
|
3542
|
1211
|
| 周一 4: |
1508
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.94克 |
|
96.91克 |
|
118.71克 |
|
3672
|
2164
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
3862
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
4382
|
-
|
| 2009年04月 |
| 周三 29: |
670 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
55.00克 |
|
42.00克 |
|
3569*
|
2899
|
| 周三 22: |
1390 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
129.00克 |
|
83.00克 |
|
3401*
|
2011
|
| 周二 21: |
1663 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.58克 |
|
83.33克 |
|
129.15克 |
|
3922
|
2259
|
| 周一 20: |
1953
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.93克 |
|
106.77克 |
|
181.41克 |
|
3576
|
1623
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
3401*
|
-
|
| 周五 17: |
2440
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.75克 |
|
134.31克 |
|
223.21克 |
|
3605
|
1165
|
| 周四 16: |
1420
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.23克 |
|
111.24克 |
|
61.85克 |
|
3974
|
2554
|
| 周三 15: |
1833
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.29克 |
|
108.72克 |
|
125.33克 |
|
3576
|
1743
|
| 周二 14: |
1416
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.48克 |
|
78.99克 |
|
153.25克 |
|
3857
|
2441
|
