| 2022年07月 |
| 周一 4: |
284 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
27.90克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1473 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.32克 |
|
121.07克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 17: |
346 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
42.10克 |
|
0.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1507 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
102.91克 |
|
134.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1302 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
87.26克 |
|
132.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1295 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
80.31克 |
|
117.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
329 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
21.68克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 4: |
928 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
86.87克 |
|
18.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
391 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
12.68克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
668 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
46.47克 |
|
36.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 27: |
414 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
25.10克 |
|
0.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1118 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
91.10克 |
|
40.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
856 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
67.28克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
27.90克 |
|
18.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
12.59克 |
|
19.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
63.19克 |
|
49.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
42.26克 |
|
1.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
401 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
35.97克 |
|
1.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
488 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
32.08克 |
|
18.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
33.46克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
