| 2022年10月 |
| 周三 12: |
174 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
9.13克 |
|
18.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
564 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
34.92克 |
|
41.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
671 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
35.99克 |
|
62.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
577 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
11.07克 |
|
96.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
769 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
37.86克 |
|
87.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
911 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
37.83克 |
|
96.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
760 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
52.32克 |
|
70.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
718 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
36.71克 |
|
92.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
750 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
39.44克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 4: |
731 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
34.55克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 15: |
846 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
34.09克 |
|
119.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
725 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
20.04克 |
|
67.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
765 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
46.64克 |
|
99.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
490 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
23.72克 |
|
65.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
487 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
24.18克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
289 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
11.84克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
70.43克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
453 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.14克 |
|
16.14克 |
|
87.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
978 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
29.11克 |
|
160.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
74.38克 |
|
160.51克 |
|
-
|
-
|
