| 2024年09月 |
| 周五 6: |
515 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
22.30克 |
|
38.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 3: |
1682 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
56.99克 |
|
161.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
9.82克 |
|
20.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
1024 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
51.40克 |
|
112.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
778 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
56.48克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1381 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
95.31克 |
|
115.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
673 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
25.49克 |
|
92.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
870 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
73.67克 |
|
72.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
494 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
16.64克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1093 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
58.41克 |
|
114.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1065 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
75.80克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1307 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
113.33克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1082 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
117.88克 |
|
66.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
583 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
27.15克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
12.40克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1248 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
91.61克 |
|
67.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1141 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
57.63克 |
|
109.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
1474 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
91.67克 |
|
127.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1351 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.27克 |
|
65.83克 |
|
95.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
1158 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
87.60克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
