| 2018年05月 |
| 周四 10: |
167 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
21.09克 |
|
13.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.01克 |
|
19.05克 |
|
17.21克 |
|
908*
|
 753
|
| 周日 6: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
23.24克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
771 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
36.76克 |
|
87.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
32.63克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
16.88克 |
|
114.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
759 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
35.95克 |
|
73.50克 |
|
985*
|
226
|
| 周六 28: |
558 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
9.53克 |
|
92.98克 |
|
1222*
|
664
|
| 周五 27: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
19.46克 |
|
47.85克 |
|
695*
|
96
|
| 周四 26: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
36.08克 |
|
120.18克 |
|
1428*
|
252
|
| 周三 25: |
643 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
18.55克 |
|
92.48克 |
|
1443*
|
800
|
| 周二 24: |
549 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
18.34克 |
|
79.76克 |
|
2220*
|
1671
|
| 周日 22: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
10.75克 |
|
39.90克 |
|
883*
|
476
|
| 周六 21: |
815 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
35.96克 |
|
87.61克 |
|
1712*
|
897
|
| 周五 20: |
698 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
66.02克 |
|
54.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1003 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
34.62克 |
|
137.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1074 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
51.74克 |
|
96.55克 |
|
1694*
|
620
|
| 周二 17: |
736 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
39.15克 |
|
62.41克 |
|
489*
|
 247
|
| 周一 16: |
686 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
38.23克 |
|
104.99克 |
|
230*
|
456
|
| 周日 15: |
654 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
24.71克 |
|
109.32克 |
|
378*
|
276
|
