| 2024年09月 |
| 周二 24: |
141 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
9.96克 |
|
7.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
364 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
34.31克 |
|
38.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
704 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
53.57克 |
|
97.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
942 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
51.75克 |
|
141.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
982 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
87.20克 |
|
101.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2079 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.09克 |
|
166.06克 |
|
174.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
667 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
45.77克 |
|
96.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1272 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
62.90克 |
|
135.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
874 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
30.23克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
364 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
34.31克 |
|
38.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
682 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
57.78克 |
|
51.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1349 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
84.59克 |
|
136.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2230 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.21克 |
|
107.51克 |
|
281.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1897 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.07克 |
|
103.21克 |
|
158.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2373 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.14克 |
|
103.76克 |
|
284.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1967 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.50克 |
|
96.17克 |
|
254.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2357 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.12克 |
|
115.03克 |
|
258.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2235 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.85克 |
|
100.85克 |
|
231.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2223 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.00克 |
|
102.41克 |
|
258.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1850 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.51克 |
|
102.15克 |
|
212.31克 |
|
-
|
-
|
