| 2023年03月 |
| 周五 10: |
227 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
5.80克 |
|
28.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
227 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
11.15克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1674 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.55克 |
|
29.23克 |
|
215.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
1873 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.06克 |
|
121.12克 |
|
168.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
580 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
10.19克 |
|
100.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 7: |
1052 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
25.10克 |
|
115.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
1268 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
41.77克 |
|
147.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 10: |
1819 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.77克 |
|
78.50克 |
|
160.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
231 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
9.63克 |
|
27.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1280 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
32.09克 |
|
171.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
764 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
48.87克 |
|
53.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
521 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
6.24克 |
|
31.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1244 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
33.76克 |
|
164.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
400 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
17.50克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
770 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
30.63克 |
|
58.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1411 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
53.56克 |
|
156.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
2230 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.50克 |
|
85.97克 |
|
174.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
792 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
16.95克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1965 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.75克 |
|
62.28克 |
|
247.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2335 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
176.50克 |
|
92.26克 |
|
179.72克 |
|
-
|
-
|
