| 2024年05月 |
| 周三 29: |
703 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
20.79克 |
|
85.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
198 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
6.88克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
218 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
19.17克 |
|
3.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
444 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
34.01克 |
|
43.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
845 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
70.29克 |
|
66.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
634 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
51.63克 |
|
54.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 9: |
638 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
34.57克 |
|
70.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
536 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
19.81克 |
|
90.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
480 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
17.51克 |
|
80.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 18: |
140 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
3.94克 |
|
30.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
768 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
44.34克 |
|
64.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
782 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
30.89克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
872 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
54.18克 |
|
79.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 19: |
360 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
26.55克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
229 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
16.59克 |
|
25.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
290 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
29.94克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
49.42克 |
|
68.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
144 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
8.79克 |
|
15.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
312 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
12.78克 |
|
49.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
292 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
23.75克 |
|
16.37克 |
|
-
|
-
|
