| 2022年01月 |
| 周六 29: |
547 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
17.38克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
318 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
10.86克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
11.66克 |
|
52.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
248 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.73克 |
|
7.81克 |
|
46.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
405 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
15.10克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
273 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
9.82克 |
|
44.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
587 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
20.90克 |
|
67.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
317 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
12.70克 |
|
50.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
270 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
3.44克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
340 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
13.40克 |
|
47.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
104 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
5.17克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.23克 |
|
5.45克 |
|
29.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
207 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
7.23克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
264 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
9.15克 |
|
41.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
241 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
8.51克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
271 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
9.90克 |
|
41.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
479 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
22.52克 |
|
58.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
289 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
13.73克 |
|
38.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
317 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
14.74克 |
|
40.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
251 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
13.01克 |
|
27.15克 |
|
-
|
-
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