| 2021年10月 |
| 周二 26: |
1265 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
45.09克 |
|
240.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
964 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.56克 |
|
31.93克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
20.00克 |
|
19.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
1.14克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1185 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
57.50克 |
|
139.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
174 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
14.00克 |
|
15.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1462 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
93.79克 |
|
177.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
22 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
1.10克 |
|
4.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
929 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
53.86克 |
|
89.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1193 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
65.03克 |
|
104.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
490 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
22.82克 |
|
29.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
993 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
51.73克 |
|
81.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1074 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
55.18克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
732 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
86.05克 |
|
32.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
232 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.94克 |
|
34.02克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
421 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
23.09克 |
|
22.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
775 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
16.19克 |
|
93.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
977 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
51.53克 |
|
83.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1415 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.10克 |
|
34.40克 |
|
154.90克 |
|
1875*
|
 460
|
| 周一 20: |
1826 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.04克 |
|
28.37克 |
|
261.14克 |
|
-
|
-
|
