| 2019年12月 |
| 周日 1: |
619 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
16.84克 |
|
69.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 1: |
1527 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
32.50克 |
|
189.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 11: |
889 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
29.60克 |
|
115.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
18.57克 |
|
115.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
57.78克 |
|
170.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
20.52克 |
|
130.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
38.48克 |
|
163.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1575 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
53.90克 |
|
193.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
56.37克 |
|
173.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
646 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
22.48克 |
|
56.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
51.67克 |
|
191.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
820 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
47.04克 |
|
81.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
28.14克 |
|
53.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
39.92克 |
|
137.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
50.23克 |
|
36.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
46.76克 |
|
162.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
40.21克 |
|
120.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
16.40克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1219 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
52.92克 |
|
162.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
832 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
30.33克 |
|
152.46克 |
|
-
|
-
|
