| 2024年09月 |
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| 周一 16: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
51.64克 |
|
57.07克 |
|
1289*
|
 586
|
| 周日 15: |
672 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
33.29克 |
|
61.86克 |
|
1295*
|
623
|
| 周六 14: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
93.29克 |
|
44.41克 |
|
1316*
|
291
|
| 周五 13: |
1133 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
83.30克 |
|
104.78克 |
|
1338*
|
205
|
| 周四 12: |
572 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
44.76克 |
|
49.04克 |
|
1326*
|
754
|
| 周三 11: |
415 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
38.10克 |
|
22.76克 |
|
1260*
|
845
|
| 周二 10: |
125 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
22.10克 |
|
1.00克 |
|
1588*
|
1463
|
| 周一 9: |
730 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
64.30克 |
|
48.08克 |
|
1289*
|
559
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
1298*
|
-
|
| 周六 7: |
746 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
72.24克 |
|
62.33克 |
|
1270*
|
524
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
1610*
|
-
|
| 周四 5: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
48.50克 |
|
52.79克 |
|
1352*
|
698
|
| 周三 4: |
403 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.87克 |
|
40.58克 |
|
33.10克 |
|
1324*
|
921
|
| 周二 3: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
35.59克 |
|
109.59克 |
|
1314*
|
469
|
| 周一 2: |
658 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
27.64克 |
|
67.73克 |
|
1401*
|
743
|
| 周日 1: |
292 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
29.63克 |
|
33.81克 |
|
1392*
|
1100
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
28.73克 |
|
30.20克 |
|
1385*
|
1079
|
| 周五 30: |
193 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.43克 |
|
25.39克 |
|
21.76克 |
|
1413*
|
1220
|
| 周四 29: |
404 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
42.33克 |
|
35.55克 |
|
1447*
|
1043
|
