| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1056 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
94.98克 |
|
113.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
986 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
87.22克 |
|
83.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
563 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
64.66克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
309 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
38.55克 |
|
17.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1715 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
82.23克 |
|
185.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1064 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
71.19克 |
|
72.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
1150 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.23克 |
|
65.68克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2217 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.46克 |
|
112.44克 |
|
196.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1735 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
116.02克 |
|
165.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1631 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
91.38克 |
|
171.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
341 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
25.09克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1749 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.45克 |
|
107.06克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1455 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
79.32克 |
|
171.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
274 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
13.50克 |
|
37.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
766 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
47.12克 |
|
99.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
202 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
9.50克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 10: |
1929 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.28克 |
|
181.58克 |
|
157.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
492 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
8.30克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2103 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.22克 |
|
116.93克 |
|
214.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
797 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
38.40克 |
|
99.40克 |
|
-
|
-
|
