| 2021年02月 |
| 周四 11: |
188 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.42克 |
|
3.37克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
683 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
38.25克 |
|
93.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1082 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
72.48克 |
|
134.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1093 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
65.16克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1261 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
56.52克 |
|
188.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
684 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
39.34克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1073 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
61.25克 |
|
109.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1200 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
60.38克 |
|
107.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1004 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
50.79克 |
|
112.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1212 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
69.42克 |
|
133.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
461 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
21.68克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
839 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
47.30克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
980 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
61.16克 |
|
91.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
928 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
69.04克 |
|
89.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
947 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
50.23克 |
|
113.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
812 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
45.86克 |
|
103.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1106 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
66.03克 |
|
82.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1823 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.68克 |
|
86.92克 |
|
204.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
624 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
48.61克 |
|
65.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
860 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
44.80克 |
|
128.70克 |
|
-
|
-
|
