| 2019年03月 |
| 周二 26: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
32.50克 |
|
76.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
408 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
10.50克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
523 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
13.90克 |
|
49.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
8.57克 |
|
114.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
4.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
391 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
36.46克 |
|
7.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
601 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
52.27克 |
|
24.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
99.36克 |
|
39.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
1.36克 |
|
6.42克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 5: |
717 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
27.92克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 3: |
867 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
27.92克 |
|
100.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周一 18: |
264 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
15.94克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
19.51克 |
|
19.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
72.23克 |
|
208.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.50克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1752 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.57克 |
|
142.54克 |
|
142.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
28.02克 |
|
123.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
661 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
11.44克 |
|
54.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
833 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
55.56克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
21.12克 |
|
22.13克 |
|
-
|
-
|
