| 2024年09月 |
| 周四 12: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
58.87克 |
|
123.86克 |
|
973*
|
 301
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
1955*
|
-
|
| 周二 10: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
54.80克 |
|
89.74克 |
|
1841*
|
 873
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1993*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
1714*
|
-
|
| 周六 7: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
47.23克 |
|
23.47克 |
|
2132*
|
1737
|
| 周五 6: |
694 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
72.95克 |
|
22.70克 |
|
2128*
|
1434
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
1955*
|
-
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
1539*
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1898*
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
1937*
|
-
|
| 周日 1: |
443 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
27.14克 |
|
26.81克 |
|
1969*
|
1526
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
92.57克 |
|
126.19克 |
|
1782*
|
372
|
| 周五 30: |
797 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
45.12克 |
|
62.93克 |
|
1792*
|
995
|
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
2011*
|
-
|
| 周三 28: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
50.72克 |
|
146.31克 |
|
1742*
|
410
|
| 周二 27: |
737 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
53.75克 |
|
56.46克 |
|
1896*
|
1159
|
| 周一 26: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
57.27克 |
|
89.88克 |
|
1810*
|
931
|
| 周日 25: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
46.21克 |
|
124.85克 |
|
1974*
|
969
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
2440*
|
-
|
