2019年11月 |
周三 6: |
-
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-
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3*
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2019年08月 |
周一 26: |
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62*
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周日 25: |
-
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-
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101*
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-
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周六 24: |
-
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-
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213*
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周五 23: |
-
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-
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313*
|
-
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周四 22: |
-
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-
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98*
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周三 21: |
-
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-
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185*
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周二 20: |
-
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-
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164*
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周一 19: |
-
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-
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12*
|
-
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2018年10月 |
周五 19: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
54.84克 |
|
99.50克 |
|
-
|
-
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周四 18: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
78.44克 |
|
113.36克 |
|
27*
|
1207
|
周三 17: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
60.40克 |
|
139.68克 |
|
116*
|
1156
|
周二 16: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.39克 |
|
50.76克 |
|
61.93克 |
|
209*
|
763
|
周一 15: |
1569 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
76.96克 |
|
180.18克 |
|
189*
|
1380
|
周日 14: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
周六 13: |
273 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
23.79克 |
|
6.88克 |
|
-
|
-
|
周五 12: |
632 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
32.48克 |
|
12.05克 |
|
-
|
-
|
周四 11: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.26克 |
|
71.72克 |
|
113.64克 |
|
-
|
-
|
周三 10: |
1073 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
78.88克 |
|
78.61克 |
|
-
|
-
|
周二 9: |
801 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
53.34克 |
|
73.79克 |
|
-
|
-
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2018年08月 |
周二 14: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
周二 7: |
544 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
32.16克 |
|
84.09克 |
|
-
|
-
|
2018年07月 |
周六 28: |
1636 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.52克 |
|
90.16克 |
|
175.19克 |
|
-
|
-
|
周五 27: |
1309 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
70.26克 |
|
100.72克 |
|
-
|
-
|
周四 26: |
824 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
56.83克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
周三 25: |
1466 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
114.03克 |
|
127.90克 |
|
-
|
-
|
周二 24: |
1505 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
100.80克 |
|
183.06克 |
|
-
|
-
|
周一 23: |
1308 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
92.18克 |
|
139.53克 |
|
-
|
-
|
周日 22: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
90.00克 |
|
152.15克 |
|
-
|
-
|
周六 21: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
103.20克 |
|
87.36克 |
|
-
|
-
|
周五 20: |
823 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
32.07克 |
|
78.04克 |
|
-
|
-
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