| 2023年02月 |
| 周一 20: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
23.19克 |
|
149.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
57.70克 |
|
108.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1613 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.55克 |
|
72.37克 |
|
176.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
23.48克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1542 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
76.60克 |
|
175.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
459 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
15.04克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
34.67克 |
|
128.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
40.43克 |
|
161.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1639 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.48克 |
|
63.64克 |
|
196.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2134 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.60克 |
|
93.72克 |
|
220.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1759 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.43克 |
|
60.32克 |
|
178.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
2168 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.96克 |
|
84.59克 |
|
256.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
906 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
33.06克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1641 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
70.99克 |
|
197.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
317 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
4.59克 |
|
44.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
50.86克 |
|
203.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1657 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
72.25克 |
|
199.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1720 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
76.76克 |
|
212.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
54.59克 |
|
195.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1044 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
48.52克 |
|
122.52克 |
|
-
|
-
|
