| 2024年06月 |
| 周一 10: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
18.82克 |
|
22.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
15.78克 |
|
50.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
26.87克 |
|
23.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
46.80克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
82.55克 |
|
135.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
61.36克 |
|
141.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
63.33克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
42.02克 |
|
25.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1578 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.15克 |
|
58.66克 |
|
137.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
61.35克 |
|
147.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
586 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
41.10克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
476 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
23.33克 |
|
28.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
45.28克 |
|
110.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.76克 |
|
47.15克 |
|
162.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1394 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
89.82克 |
|
113.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
61.12克 |
|
146.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
43.66克 |
|
187.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 15: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
13.67克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
27.81克 |
|
100.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 26: |
727 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
46.14克 |
|
66.74克 |
|
-
|
-
|
