| 2019年11月 |
| 周一 18: |
626 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
37.83克 |
|
79.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 15: |
832 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
29.00克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
18.18克 |
|
55.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
870 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
32.59克 |
|
67.94克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
1794*
|
-
|
| 周四 11: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
36.72克 |
|
173.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
37.26克 |
|
142.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
15.69克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1085
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
45.35克 |
|
106.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
993 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
50.56克 |
|
121.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
639 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
30.30克 |
|
50.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1646 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.96克 |
|
90.95克 |
|
123.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
708 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
30.57克 |
|
84.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1005 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
58.05克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
575 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
32.57克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
32.67克 |
|
104.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 10: |
651 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
26.54克 |
|
53.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
46.64克 |
|
155.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
764 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
41.93克 |
|
81.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
912 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.53克 |
|
36.35克 |
|
76.42克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 28: |
1365 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
38.08克 |
|
184.87克 |
|
-
|
-
|
