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shinshilla76767的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 242 大卡   食物: 938 大卡 (脂肪: 38.44克, 蛋白质: 49.80克, 碳水物: 97.22克)
每月总数: 运动: 3869 大卡   食物: 1876 大卡 (脂肪: 76.88克, 蛋白质: 99.59克, 碳水物: 194.44克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 225
3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16
变值 1257
17
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30            

每天平均热量信息

59%
RDA*
(938 卡)
59% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (21%)
*基于RDA的1600卡路里 (2024年09月16日)
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